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臺中市國際網球中心 各類體育活動招生


網球寒假育樂營
     
一、 目的
    協助學生規畫假期生活,提升學生運動技術,鍛鍊體能,增進身心健康,發展運動專長,為全民運動紮根。
     
二、 上課地點
    臺中市國際網球中心(北屯區祥順二路224號)
     
三、 參加對象
    國小一至六年級
     
四、 課程內容
    球感練習、正反拍練習、腳步移位訓練、截擊練習、發球練習、比賽練習…等
     
五、 活動期間
    110年1月25日~2月5日(不含周六周日)、共計10天。
    上午梯次 08:30~10:30/下午梯次 15:00~17:00
    報名期限至110年1月20日止
     
七、 說明
  1. 費用:上午梯次 3000元/ 下午梯次3000元 
  2. 請學員自備球拍,飲用水。
  3. 本中心收到報名表.確定開課班別時段後.會盡速與您聯絡。若有任何疑問請於08:00~18:00來電.電話(04)2439-1058
     
八、 報名方式
    請連結報名  >>點我報名<<


 
直排輪寒假育樂營
     
一、 目的
    直排輪是一種全身運動,講求高度平衡,有於腦部和神經系
統發展,同時亦為美、日兒童運動醫學專家公推最能刺激兒
童腦力運動。藉由練習培養高度耐心與專心,增進孩子毅力
與定力。
     
二、 上課地點
    臺中市國際網球中心(北屯區祥順二路224號)
     
三、 參加對象
    國小一至六年級
     
四、 課程內容
    基礎前溜、各種基本步、煞車、轉彎、前後葫蘆型、前後S型、弓箭步滑行…等等。
     
五、 活動期間
    110年1月25日~2月5日(不含周六周日)、共計10天。
    上午梯次 08:30~10:30(兩節課)/下午梯次 15:00~17:00(兩節課)
    報名期限至110年1月20日止
     
七、 說明
  1. 費用:2000元/一梯次(包含場地使用費、教練費)。
  2. 直排輪用具請自備,不知如何購買請先詢問中心教練,以免買到不適用的溜冰鞋。
  3. 本中心收到報名表.確定開課班別時段後.會盡速與您聯絡。若有任何疑問請於08:00~18:00來電.電話(04)2439-1058
     
八、 報名方式
    請連結報名  >>點我報名<<
 
 
網球體驗班
     
一、 目的
    提升學生網球運動技術.鍛鍊體能.為全民運動扎根。
     
二、 上課地點
    臺中市國際網球中心(北屯區祥順二路224號)
     
三、 參加對象
    國小一至六年級
     
四、 課程內容
    球感練習、正反拍練習、腳步移位訓練、截擊練習、發球練習、比賽練習…等
     
五、 活動期間
    一週2節課. 每節課1小時. 共計2小時
     
七、 說明
  1. 費用每位每節課100元/小時.(包含場地使用費.教練費.球拍租借費)
  2. 每8人以上開班.每人可報名參加一~二班次.共計4小時
  3. 球拍請自備.無球拍者.本中心提供適合球拍借用.課後請歸還本中心。
  4. 本中心收到報名表.確定開課班別時段後.會盡速與您聯絡。若有任何疑問請於08:00~18:00來電.電話(04)2439-1058
     
八、 報名方式
    請連結報名  >>點我報名<<
 
 
網球團體班招生
     
一、 目的
    提升學生網球運動技術.鍛鍊體能.為全民運動扎根
     
二、 上課地點
    臺中市國際網球中心(北屯區祥順二路224號)
     
三、 招收對象
    國小一至六年級.
     
四、 課程內容
    球感練習、正反拍練習、腳步移位訓練、截擊練習、發球練習及比賽練習…等
     
五、 活動期間
    一期10節課每週兩節每節課1小時共計10小時
     
六、 說明
  1. 費用:3000元/期
  2. 四人即開班,每班最多八人
  3. 團體班另備1日補課日.詳細說明請詢問中心教練.
     
六、 報名方式
    請連結報名  >>點我報名<<


 
 
武術團體班招生
     
一、 目的
    強身健體,保護自己,鍛鍊心性,為全民運動扎根
     
二、 上課地點
    臺中市國際網球中心(北屯區祥順二路224號)
     
三、 授課類型
   
  北少林長拳諸藝 老架楊式太極拳 五禽戲 易筋經
說明 長拳素有北拳之母的稱謂,為北方沙場上征戰的武術結晶,擁有優異的防身功能。由於動作開展大方,不僅帥氣,對於身體發育及健康也十分有幫助。 太極拳以鬆柔為主,本教授太極拳,以中定為築基,建立正確姿勢,避免膝蓋身體受傷。開合為進階,綿綿圓轉為初成。幫學員打下良好的太極拳理論與實務的基礎。
「導引」利用獨特動作來引導呼吸吐納的養生方式。
為中國古代預防與復健醫學的總結運動法。
古代的武術家並視為一種內功的修煉方法。
特色在於動作易學,不用背大量招式順序,
是容易上手的養生、修復、回春功法。
課程內容 從入門基本動作、拳路(十路潭腿、六合拳、功力拳、連步拳…)學起,並練習防身運用,進度依照學生狀況安排。
築基而上,而後可學習高級拳路(埋伏拳、十字趟…)、刀槍劍棍(崑峿劍、九龍棍、七星刀…)…等兵器。
依照太極基本樁步、太極十三式、鄭子三七式、楊家一0八式、太極劍…順序學習。
課程進度依照學員程度進行。
為三國時期華陀所創。以虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的特性來鍛鍊身體。並且改變日常生活動作習慣,避免肩肘腕腰腿受傷。 易筋經為印度瑜珈隨佛教東傳結合道家吐納所成。就是利用延展筋骨的方式,活開肩肘腕、髖關節、膝關節…讓動作不再卡卡;鍛鍊身體主要肌群,恢復年輕活力。
     
四、 報名方式
    請連結報名  >>點我報名<<
  以上各課別,每週一堂,12堂一期,一期3600元,12人開班授課,若請假可換班別上課。
教練:周政宏,師拜國術九段韓門五虎姜長根大師,現為本門六段教練。


 

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每週一至週日

AM9:00~PM12:30/PM13:30~PM18:00

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